男人90%都肾亏的说法越来认可,补肾的欲望也就更加强烈。

肾虚是怎么一回事? 西医的肾,仅仅指肾脏器官,肾脏的好坏通过肾功能、肾脏彩超或MR,肾穿刺等检验检查可以知道。…

肾虚是怎么一回事?

西医的肾,仅仅指肾脏器官,肾脏的好坏通过肾功能、肾脏彩超或MR,肾穿刺等检验检查可以知道。

而中医的肾,不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及其相关的一系列功能活动的总称。它涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。

“肾虚是中医的概念,西医无此说法”。高三德说,中医认为,肾是五脏六腑的根基,肾主宰人一生的生长发育。

肾精是肾所藏先天之精和后天之精的总称,随着年龄的增长,肾精在走下坡路。肾精不足就会肾虚,所以,肾虚是伴随衰老必然会出现的一种现象。肾虚还包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚。

十男九肾虚?中医师:肾阴虚、肾阳虚,分别选这些中药

但,并不是每个成年男性都肾虚!说九成男性肾亏其实有点夸大了。一般来说,男性40岁左右,肾气就开始衰了,到了64岁左右,肾精不足而出现肾脏虚衰。虚会表现出与肾相关的机能减退,比如脱发白发、牙齿松动脱落,腰膝酸软、听力下降、耳鸣耳聋,夜尿增多、性功能下降等症状。

如果不注意养生,长期熬夜、疲劳、精神紧张、压力大、纵欲过度等,会加速这些“衰老”,让肾虚的症状来得更早更猛烈。可能还没到中年,就已经出现肾虚了。

二三十岁的年轻人,如果出现上述肾虚症状,经医生系统望闻问切,可以判断是肾虚所致。但需进行必要的检验检查,以及早发现器质性病变。

分清阴阳再谈补肾

“肾虚”补肾不能一把抓,首先要辨明肾虚的属性。肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型,其中以肾阴虚、肾阳虚最常见,针对不同的症型,补肾方法各有不同。

十男九肾虚?中医师:肾阴虚、肾阳虚,分别选这些中药

肾阴虚主要症状有:腰膝酸软、酸痛,两腿无力,头晕耳鸣,牙齿松动,脱发,在性功能方面出现早泄、遗精,平时有口干舌燥,心烦燥热,肾阴虚的人往往身体消瘦,尿黄尿少等。

肾阴虚的补肾方法:

1、可以适当选择枸杞子、熟地黄、生地黄、女贞子、海参、芝麻、桑椹、何首乌、银耳、麦冬、天冬、黄精、龟板等药食两用材料以调养;

2、中成药可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药丸,每种中成药最好在中医师的指导下服用。

3、服药时忌食辛辣刺激食物。脾胃虚弱,腹泻者不宜服用。

肾阳虚的主要症状有:腰膝酸冷,手脚畏寒怕冷,特别是腿脚怕冷,成天精神疲倦,疲劳乏力,在性功能方面出现阳痿、早泄、精冷、性欲减退,大便稀烂,尿多尤其是夜尿多等。

十男九肾虚?中医师:肾阴虚、肾阳虚,分别选这些中药

肾阳虚的补肾方法:

1、可适当黑豆、鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、菟丝子、肉桂、仙茅、淫羊藿(仙灵脾)等药材或食材以调养。

2、可在中医师指导下使用金匮肾气丸、右归丸、济生肾气丸等。

3、平时注意少熬夜,不要暴饮暴食。在性生活中应量力而行,更不能纵欲,以第二天不疲劳,舒适为好。

此外,积极参加体育锻炼,增强体质,比如慢跑、打五禽戏、练瑜伽等,不仅可以强身健体,还能预防肾虚。

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