21岁跑步女神身高1米78，练出粗壮长腿，如今腿长1米保养像少女

完美的身形，纤细的大长腿，这是无数女生梦寐以求的，因为好的身材不仅穿衣服好看，气质也更加突显，走到哪里都是焦点。于是，很多人加入了健身的这个行列，想通过健身来塑造自己的身材。但现实生活中却有这样一位美女，她反其道而行之，人家健身是为了减肥，但她却为了想练出粗壮的大长腿而坚持跑步。

如果一个人很高很瘦，穿衣服也并不一定好看，所以，有些人就想改变身体局部来达到完美的比例，1米78的宋熙美腿长1米1，拥有人们羡慕的大长腿，但是她自己觉得腿部太纤细，穿裤子显不出腿型，于是就通过跑步来增粗自己的腿部。

刚开始，宋熙美只是挑战短途的路程，而且是快跑和慢跑相结合，这样不仅增强腿部肌肉，而且对于对全身的锻炼都有好处，让身体有了持久的耐力，跑步的路程也逐渐增加，现在宋熙美每天早上都坚持晨跑，本身拥有高挑身材的她，出落得越发精致，面容也保养得像少女。

据她透露，除了正常的护肤外，她并没有对自己的皮肤做什么额外的保养，之所以能保持这么精致的面容，可能是跑步带来的青春活力。首先，跑步让她的腿部更加有形，在这种改变中增强了她的信心。

同时，在跑步的过程中也爱上了跑步，面对生活的压力，通过跑步来疏散自己的不良情绪，每天早上呼吸新鲜的空气，让大脑保持清新的供养，在跑完之后，所有的烦恼都随着汗水一起排出体外，人也自然越来越年轻。

现在的宋熙美是人们眼中的跑步女女神，每天都要跑上几公里，她称跑步最忌讳的就是半途而废，而且，短时间的跑步不会对身体带来什么改变，三天打鱼两天晒网更不会有效果，只有坚持才能有回报。

同时，跑步还要讲究耐心，有些人坚持下来了，身体却没有明显的变化，于是就心灰意冷了，殊不知，所有的蜕变都是需要时间打磨的，每一天路程的增加，每一次汗水的挥洒都将转化为前进的动力，当量变达到一定程度，质变自然会发生，所以，大家在跑步的过程中，一定要有耐心的坚持下去，相信自己一定可以做到。