晨起后空腹喝水，究竟养不养生？喝水的学问有很多
现在越来越多的人都开始讲究养生了，因为大家都知道，只有慢慢的养生才可以让自己的身体变得更好，才可以更加长寿，但…
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看！
踮踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。 踮脚跟 延…
养生牢记一个穴位，每天按摩10分钟，有效改善你的亚健康
我们在每天工作忙忙碌碌之后，是否感觉到自己的身体出现浑身无力，总是感觉这身体好像被掏空了一样，同时也还会影响到…
直击“终南山第一隐士”，每天清水白菜隐居30年，家人早已认不得
终南山，又称太乙山，属秦岭山系，位于秦岭中段位置，自古以来这里就是道文化、佛文化、钟馗文化、寿文化的发祥圣地，…
每天按摩腹部都有哪些好处？教你正确的按摩方法
腹宜常摩 可祛百病 对于百忙之中的你，如果没有时间运动，每天揉腹5分钟，就可以有预防便秘、防病治病的效果。是的…
怎样才能减肚子？科学吃动有讲究
常常有朋友向我寻求帮助：我的体重在正常范围内的，就是肚子看起来好胖哦，怎么减呢？ 一、肚子看起来胖不一定胖 关…
气血不足，女人会老得更快！想“补血”，这4种食物最称职
补血，女性朋友一辈子都在追求的一件事情。很多人总是发现自己会有手脚冰凉、无力应对、面色苍白、健忘多动等情况，一…
夏天到，要吃姜！补阳气、祛寒湿，好处多到数不清，现在吃最合适
我们经常能听到一些关于夏季吃姜有益健康的说法，如“夏季常吃姜，益寿保安康”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”…
最好别低估前列腺增生带来的危害，特别是这3个，让男人苦不堪？
前列腺疾病是日常生活当中非常常见的一种男性疾病，发病率比较高，男人们一旦患有这种疾病，比较的痛苦，严重的话也会…
不分性别， 洗澡时都要尽量少做这几件事，可能会影响到身体健康
随着人们对于自身清洁越来越重视，洗澡成为了一件很多人每天都会做的事情，在之前可能很多人家里不是很方便，洗澡需要…
这4种状况是肠道的“预警信号”，出现一种就要当心了
随着现代生活水平的提高，肠癌，也就是大肠癌，已经成了威胁百姓健康的重要癌症，发病率和死亡率的增加都处于所有癌症…
常刮这个学位，刮走大肚子，刮出小蛮腰！
随着社生活水平的进步，食品的供给格外充足，导致人们更多地摄取食品，因此肥胖人群越来越多。专家介绍，目前进食不克…
经络越通，负面情绪越消失，12经络对应的情绪一览！
在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，认为负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞的原因，如果疏通了经络，负面情绪…
肺火没清好，危害真是大！这可不是吓唬你，教你这样清肺火！
那么怎么清肺火呢？ 首先，要分清自己是肺实火还是虚火。 肺火初时一般为实火，此阶段治疗比较容易。 肺实火 表现…
高血压要少吃盐吗 四种蔬菜含盐高 多数人吃错了
在炎热的夏天，最想吃什么?吃上几口脆嫩的蔬菜，吃上几口凉爽的水果，都是一种享受。我们都知道，为了身体的健康，我…
时下用黄芪泡茶，自有一番神秘功效！
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，产于我国华北诸省。黄芪来源於豆科植物黄芪或内蒙黄芪的乾燥根。清朝绣宫内称其为“补…
夏天到了 体重居高不下 吃饭前记住三句话 腹间赘肉会慢慢消失
天气渐渐炎热，到了夏天，到了凸显身材的季节。同样，这个季节也是减肥的黄金期。由于衣服穿着的比较少，运动减肥后，…
药补不如食补，日常蔬菜功效一览表！您的体质该吃什么一目了然！
叶菜类 大白菜——生津，益胃，养肺阴，清热利水。入胃、肺。 青菜、小白菜——养胃生津，泄热除积滞。入肺、胃。 …
5根手指各有一个“养生穴”，这样按揉随时随地养生
我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。 中医学理论认为，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，运用好这…
中医智慧：做让自己舒服的事，才是真的养生
真的健康不是纠结于吃什么或者怎么锻炼，而是人与自然相统一。 养生，不是简单地遵循某些条条框框，而是应该真正地感…
这3种食物，酒精肝患者，早晚吃一点，排毒养肝，预防肝病!
酒精肝这种疾病的因素是很多的，出现这种疾病会有很多的影响和伤害的，酒精肝这种疾病威胁了很多的人的健康身体，导致…