最好的戒酒方法，还是自己

方法/步骤1:

众里寻他千百度，最好的戒酒方法，还是自己。那么戒酒的最好方法为什么是自己呢？因为自己戒酒前期一定要靠药物把体内淤积日久的酒毒排除掉，等患者大脑清醒是要渐渐地认识到酒给他生活带来的危害，这样在心理医生的帮助下逐渐脱离心瘾，使患者最终摆脱酒彻底戒掉酒瘾。

方法/步骤2:

创造无酒生活的乐趣，走出酒的阴影重新生活，建立新的人际关系和正常工作，对于患者来说的确比较困难。因此有必要设置正常生活的话题或场景，让患者亲身体会到无酒生活的乐趣。按照康复计划逐步进入各治疗阶段，使患者主动地去实现每一个阶段是取得戒酒成功的关键。若使患者感觉到因为戒酒自己阻止了一些损失、阻止了自己身体的破坏，从而感觉“得到了什么”，就说明患者真正自觉地与酒绝缘走向新生活。

方法/步骤3:

，在戒酒的同时要建立一个戒酒的程序，饮酒是一种行为，行为疗法也由此而来。作为治疗者，考虑导致饮酒的原因是多方面的，尽量试着去除那些原因，使其自然地康复，不论用哪种方法，患者切实戒酒是首要条件。要想达到彻底治疗酒精依赖，重要的是让患者自己知道非戒酒不可，形成一种自发的行动。要达到这一目标，建立与酒相关的教育、酒精依赖者之间的交流(组织或个人交谈)、患者的经验交流会以及讨论会等程序是完全必要的，医患间、家属与患者间、患者之间希望能得到互相帮助、互相激励，甚至奖励的方法达到治疗的目的。