俗话说，女人靠保养，男人靠补肾。男性肾好，一切才好。有一部分男性在年轻少狂自己动手把自己弄垮，有一部分因为灯红酒绿过度以至掏空身体，剩下一部分男性倒是因为社会生活工作压力大，精神长期处于紧张状态，身体属于高压范畴，久而久之人就心有余力而不足了。
栗子
板栗，补肾之果,这个秋天还不赶紧来两粒?中医认为，板栗味甘，性温，归肾、脾、胃经。民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果，大大超过了熟食。栗子虽好，可不要多吃，一天几颗即可。
核桃
大伙对核桃的认识，是不是还停留在补脑的阶段？其实，核桃还是补肾高手！在马来西亚，核桃抽取物还是“伟哥”的代替品。
中医常常以核桃入药，或当作食疗，以达到补肾的目的。认真瞧瞧核桃，你会发现它们正像一对肾脏，正应了中医以形补形的调理窍门。
