夫妻间“亲密事”时的和谐合拍，是促进夫妻感情的有效一环。但很多新婚夫妻婚后过于频繁的释放激情，不管身体状况如何，性生活频繁，这对男性危害很大，会造成严重的身体透支。事实上，如果一个男人想让自己的身体保持健康有活力，男女“那事”过度应该要避免，要不然，3个危害随时上门，要忍住
身体和心理还未准备好，肆无忌惮的夫妻生活，对男人的身体危害很大。一方面，很容易引起前列腺炎。男性前列腺频繁的处于激活状态，这将导致人体免疫力下降，让细菌入侵有机可乘。另一方面，如果夫妻生活过多，身体会严重透支，但身体的雄性激素却依然下达精子产生的指令。从长远来看，会导致产生精子数量和质量下降。
因此，男人的身体细心的养护和保养。学会健康养生，持之以恒，才能确保身体的健康。男性朋友可以用以下三种方法健体、养生：
一。砢山参
《黄帝内经》记载：“砢山参”味甘，性温，有助于补肾阳。适合男性补肾，强身健体。现代营养学家一致认为，它富含能被人体高效吸收的营养物质、脂肪、微量锌和氨基酸，能刺激雄性激素的平衡，让男性荷尔蒙永不枯竭。
经典搭配：砢山参3克、宁夏红枸杞15粒，温水闷泡，全天反复饮用。
名医点评：砢山参滋补方，适合各年龄段的男性，也是中医补肾的经典案例。据《本草纲目》记载，砢山参具有“黑发固精、克制男性虚症、调节气血”的作用。男人常吃能补肾补精，完美解决年轻人过度、不节制的透支，虚弱无力，中年人体虚乏力，雄性激素过低，夫妻生活时间短，中途疲软等男人问题，每天起床喝一杯，让你精神饱满一整天。
2。按摩腰部
肾虚者每天起床时，往往有感觉腹部肌肉有松弛，面色苍白无力。这并非是风湿或外伤，但腰部不舒服，胸闷等。
腰是肾的家，疼痛时可明显感到腰寒、冷，是肾阳虚最典型的症状。所以，男性腰痛患者，多有阳痿早泄、腰膝无力等症状。
对于这类型的肾虚，按摩腰部可以得到缓解。具体的方法是将两个手掌一起搓至发热，然后将手掌放在腰部两侧，掌心贴在皮肤上，上下按摩两侧腰部，直至感到发热。所以每天早晚按摩一次，每次约5-10分钟。
三。正常工作和休息时间
有些男人容易失眠，失眠会使人没有精神，工作没有热情，也容易生气，诱发一些疾病。因此，男性应学会有一个良好而规律的工作和休息时间，以保证充足的睡眠，这可以有效地缓解疲劳，提高免疫力，预防疾病，使他们精力充沛。
